Hatha Yoga Helg

Hatha Yoga Helg

Aktuelles

Die Yogalektionen finden ab August an der Bahnhofstrasse 5, in Diessenhofen (bei der Physiotherapie Gloor) statt.

Yoga Gruppenkurse

Donnerstag 18:30-19:45 und 20:00-21:15

Melde Dich für eine unverbindliche Schnupperlektion bei mir an

Neu: Einführungskurs in die Meditation



Yoga, entdecke deine Blütenkraft

Yoga

Durch Yoga finden Menschen Zugang zum eigenen Körper, Konzentration wird gefördert und Entspannung wird bewusst wahrgenommen. Diese Komponenten können erstaunliche Auswirkungen auf das Befinden haben.

Was ist Yoga

Der Weg nach der Ursprungsfrage von Yoga führt nach Indien. Dort wird die Praxis schon seit mehreren Tausend Jahren ausgeführt und weiter gegeben.

Im Yoga geht es um die ganzheitlichkeit des Menschens.

Mit der eigenen Kraft kann durch die bewährten Methoden des Yogas, Gesundheit erhalten und erlangt werden.

Yoga eignet sich als Prävention von Krankheiten und Beschwerden sowie für das Erreichen vollkommener Gesundheit. Zudem ist Yoga eine bewährte Methode bei Beschwerden wie Schlaflosigkeit und/oder Unruhe.

Yoga kann in jedem Alter und in jeder Lebenslage praktiziert werden.

Hatha Yoga

Setzt sich aus Asanas (Körperstellungen), Pranajama (Atemübungen) und Meditation zusammen.

Asanas entwickeln auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein.

Richtig Atmen muss gelernt sein. Durch die Atemtechniken werden die verschiedenen Möglichkeiten für die Atemreguli erung geübt.

Durch Meditation können unsere Gedanken Ruhe finden und der Geist erreicht werden.

Yoga wirkt

  • Förderung der Beweglichkeit
  • Stärkt den Körper
  • Führt zur Ruhe und Gelassenheit
  • Fördert Konzentration
  • Führt zur physischen und psychischen Ausgeglichenheit und zur Zufriedenheit

Durch regelmässiges Üben können nach kurzer Zeit positive Veränderungen beobachtet werden.

Angebot

Yoga Gruppenkurse

Donnerstag 18:30-19:45 und 20:00-21:15 (Bahnhofstrasse 5, 8253 Diessenhofen)

Privatlektion (Termin nach Vereinbarung)

Werde vertraut mit der wundervollen Lehre des Yoga! Yoga im Einzelsetting bietet die Möglichkeit, in einer bestimmten Zeit ein auf dich zugeschnittenes, Yogaprogramm zusammen zustellen. Bringe deine Wünsche, Bedürfnisse und Anliegen ein. Du kannst deine Yogapraxis in entspannter Atmosphäre vertiefen und es bietet Raum für individuelle Korrekturen.

Yoga Nidra, Der Yogische Schlaf (Termin auf Anfrage)

Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungstechnik und kann auch als Heilschlaf übersetzt werden. Im Yoga Nidra entspannen wir uns auf körperlicher, geistiger und mentaler Ebene und gelangen so zur heilenden Ruhe. Yoga Nidra kann jeder Mensch erlernen und ist eine systematische Methode mit effektiver Wirkung. Lerne die wunderbare Technik der Entspannung und entdecke deine innere Kraft.

Hatha Yoga für Stiftungen und Institutionen, Gruppen und Firmen

Teamevent (Hatha Yoga im Team)

Der Arbeitsalltag von Betreuungspersonal besteht aus grossen Herausforderungen. Sie kommen mit verschiedenen Krankheitsbildern in Kontakt, mit aussergewöhnlichen Ressourcen und mit der Verschiedenheit des Menschen. Diese Arbeit fordert eine starke Auseinandersetzung mit sich selbst. Es ist hilfreich eine Situation objektiv zu betrachten um Lösungen zu finden. Aufnehmen und gehen lassen. Yoga hilft bei diesem Prozess.

Gerne besuche ich Sie in Ihrer Institution und stelle Ihnen auf Wunsch eine Yogastunde, individuell zugeschnitten auf Teilnehmer und Thema, zusammen.

Yoga in leichter Sprache

  • Hatha Yoga bei pro infirmis
  • Hatha Yoga in Institutionen für Menschen mit Beeinträchtigung
Gewinnerin des Förderpreises 2013

Preise

Probelektion mit Voranmeldung gratis
10er-Abo 10 Lektionen 200.-
Privatlektion 75 Minuten 75.-
Yoga Nidra 75 Minuten 25.-

Ich bin Mitglied des Schweizerischen Yogaverbandes und alle meine Kurse sind von Krankenkassen empfohlen.

Über mich

Mein Körper ist mein Zuhause - durch meinen Atem spüre ich mein Leben

Mirjam Helg, geb. 19.06.1985

Der Mensch fasziniert mich! Mein Beruf, Fachfrau Betreuung EFZ, ermöglicht  mir starke Auseinandersetzung mit dem Menschsein. Ursprungsfragen führten mich zum Yoga. Im Alter von 20 Jahren, begegnete ich Yoga zum ersten Mal.

An Yoga beeindruckt mich das grenzenlose Entdecken. Yoga bedeutet für mich Reise zum Ursprung, Unabhängigkeit, Experte meines eigenen Körpers zu sein und mir den Auswirkungen von Gedanken bewusst zu werden. Yoga bietet mir Methoden um mich und mein Wesen besser und näher zu begreifen. Durch Yoga erfahre ich tiefe Zufriedenheit.

Seit Oktober 2012 besuche ich die 4-jährige Ausbildung zur Dipl. Yogalehrerin SYV.

Yoga leite ich mit Fantasie, Humor, mit Sinn für Dynamik und grosser Leidenschaft an.

Kontakt

Hatha Yoga Helg
Mirjam Helg
Telefon: 077 446 31 39
hathayogahelg@gmail.com
Erstellt von Thomas Arni